Pre- & Postnatal Fitness
Sichere, effektive Trainingsprogramme für jede Phase deiner Reise als Mama – persönlich begleitet von Tatjana.
Du bist nicht allein
Du bist schwanger und willst fit bleiben – aber weißt nicht, was wirklich sicher ist? Oder du bist frisch Mama und fragst dich, wie du deinen Körper wieder stärken kannst? Diese Unsicherheit kennen viele Frauen.
Genau hier setzt Salty Moms an. Keine allgemeinen Tipps. Keine Einheitslösungen. Sondern Begleitung, die wirklich zu dir passt – in jeder Phase.
Tatjana · Salty Moms StudioÜber mich
Ich bin zertifizierte Trainerin für Pre- & Postnatal Fitness und begleite Frauen durch eine der wichtigsten Phasen ihres Lebens. Mein Ziel: Dich stark, sicher und selbstbewusst in deinem Körper fühlen zu lassen – als Mama.
Angebote
Drei spezialisierte Programme, die dich dort abholen, wo du gerade stehst – ob in der Schwangerschaft, direkt danach oder auf dem Weg zurück zu deiner vollen Stärke.
Ich begleite dich sicher durch jedes Trimester – damit du dich wohl in deinem Körper fühlst, deinen Alltag mit Kugel meisterst und optimal auf die Zeit mit Baby vorbereitet bist.
Kein Fitnessstudio. Kein Plan-Wirrwarr. Nur du – ich – und ganz viel Motivation.
Jetzt anfragen →Vergiss überfüllte Kurse. Hier geht es um dich. Wir stabilisieren gezielt deine Körpermitte, bauen deinen Körper wieder auf und arbeiten individuell an deinen Schwächen und Zielen.
Kein stundenlanges Video. Keine PDFs. Nur echte Betreuung & echte Ergebnisse.
Jetzt anfragen →Nach deiner Rückbildung oder längerer Pause: Ich bringe dich zurück zu deiner Stärke – körperlich & mental. Du wirst wieder energiegeladen, stark und selbstbewusst.
Keine Ausreden. Starte jetzt. Dein Weg zurück zu dir.
Jetzt anfragen →8-Wochen Online-Kurs
Finde zurück zu deiner Kraft, Stabilität und deinem Wohlgefühl – in meinem 8-wöchigen Online-Gruppenkurs mit wöchentlichem Training. Geführt. Gemeinsam. Mit echten Ergebnissen.
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Keine Spam-Mails. Nur ein kurzes Update, wenn es losgeht. Jederzeit abmeldbar.
Für dich, wenn …
Was dich erwartet
Wie wir arbeiten
Kein Standard. Keine anonymen Programme. Nur eine echte Trainerin, die dich kennt und begleitet – von der ersten Einheit bis zu deinem Ziel.
Persönliche Begleitung durch mich – keine Gruppen, kein Rauschen. Du bist die Priorität.
Jede Phase deiner Mutterschaft ist anders. Dein Training passt sich dir an – nicht umgekehrt.
Kein Pendelstress. Kein Fitnessstudio. Du trainierst, wo und wann es für dich passt.
Kein Standardplan, den du alleine durchkämpfst. Ich bin dabei – für echte Ergebnisse, die bleiben.
Das, was wirklich zählt
Dich im Spiegel anzusehen und zu denken: Das bin ich – und ich bin stolz darauf. Diese Frau steckt schon in dir. Ich helfe dir, sie wieder zu finden.
Das bin ich – und ich bin stolz darauf.
Starte jetzt dein persönliches Programm – sicher, flexibel und genau auf dich abgestimmt.
Kundenstimmen
Was Mamas sagen.
„Tatjana hat mich durch meine gesamte Schwangerschaft begleitet. Ich hab mich nie sicherer gefühlt – und so stark wie nach der Geburt war ich nie."
„Endlich eine Rückbildung, die sich nicht wie ein überfüllter Kurs anfühlt. Individuelle Betreuung von zu Hause – ich würde es immer wieder machen."
„Nach zwei Jahren Pause dachte ich, ich finde nie zurück zu mir. Mit Tatjanas Hilfe fühle ich mich heute stärker als je zuvor – danke!"